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百病来于寒，请爱护你的脚！

2015-03-18 22:05:36| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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百病来于寒，请爱护你的脚！

素材网络／编辑兰晓

许多人都有脚凉心紧的感觉，因为脚的脂肪含量少，而且人们

早已习惯于穿鞋袜，所以抗寒能力较弱。

另外，许多人的双脚是身体的重要排汗途径，如果遇冷，首先

会排汗不畅。双脚又有人的“第二心脏”之称，脚上的许多反射

区与人体的内脏相对应，如果脚部受凉，也会引起人体许多器官

的不适。

从人体的生理特点上看，人体的总血液量的50%集中于下肢，

如果受凉，会使双脚的许多毛细血管紧缩，使正常的血流量降

低。

俗话说：“十病九寒。”“百病生于气。”在中医临床中，绝

大部分疾病是由寒引起的。寒是导致生病的重要原因，寒邪可使

机体的气血凝结阻滞。古人云，“痛者，寒气多也，有寒故

痛”，女性的“痛经”多与此有关。

暖脚活动3法

1.入睡前用热水洗脚，然后对自己的双脚进行按揉、拍打等，

这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

2.适当运动，比如进行20～50分钟的热身运动，如慢跑、快

速走、一般性体操，使身体发热，这样双脚也会发热。

3.走石子路，许多人走过后脚底有多种感觉，其中热、胀感觉

最明显。

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