拥有一个健康美好的冬天
2015-12-19 21:39:10| 分类：
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拥有一个健康美好的冬天
冷嗖嗖的冬天已经来了，大家是不是都每天缩着不太想动呢？准备了冬季生活小妙招，为大家解决冬季烦恼，一起来看看吧！ 身体护理篇 1.感冒的时候鼻子被擦得又红又肿。这时，只要将润唇膏涂在了鼻子上，第二天鼻子就恢复原样了
2.冬天嘴唇干裂？只要睡前涂个蜂蜜，早上起来就水润了，比唇膏好使。
3.冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。
4.低温季节每天坚持搓耳，搓手，然后对这些部分用吹风机吹暖片刻，即可有效防治冻伤。
5.冬季皮肤干燥敏感，可以在早晚涂抹法国PG霜，能有效补水和修复肌肤，有效改善循环，消除色斑等色素沉着，帮助对抗外界伤害。
6.秋冬季节，每日煮食白萝卜，胡萝卜，连汤带菜早晚各服一小碗。长期坚持，可有效治疗慢性支气管炎。
衣物护理篇 1.冬天经常吃火锅， 100ml纯净水+2滴柠檬+2滴尤加利喷在衣服表面可消除衣服上的气味。
2.棉质衣服出现霉斑，用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，霉斑即可去除。
3.巧刷翻毛皮鞋。绒面的鞋子污渍可以用指甲锉轻轻挫掉。
4.皮靴上的水渍、雪水、盐渍可以用软毛刷沾白醋轻轻刷掉。
5.巧洗羊毛衫：洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水，漂洗时在加几滴醋，可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度。
6.清洗羽绒服，只要先用温水浸泡，用软毛刷刷洗，再加点白醋，这样不仅洗得干净，而且还能去除鸭绒的异味，也不会有白渍。 
冬天化解静电小烦恼 开门或者拿金属东西前，先用手背去触碰一下，还可以用钥匙替代手去触碰一下金属物品，就能让电流分散开来。同时，多穿纯棉衣物，或者光着脚在屋里行动，用加湿器提高室内的湿度也能防止静电的产生。
冬天健康洗碗法 烧壶水，加入一点淀粉（生粉），水变得有点白即可，用冷水中和温度到不烫手为宜，戴上手套洗涤一遍，待油洗净再用冷水冲一遍，去油省时干净节能不伤手。
冬天养生小常识： 1、喝温开水
洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
2、穿衣适温
穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32―33摄氏度，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。其次，要注重双脚的保暖。由于脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮温最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。
3、常晒太阳 我国传统医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助人体的阳气，特别是冬季养生，由于大自然处于"阴盛阳衰"状态，而人顺应自然，也不例外，故冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
4、热水泡脚 睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。方便时可用中药泡脚，这里有个药方，可以在水中放几片当归、红花、川断及金银花等，可以活血 补肾，还可以防止冬天皮肤干燥、皲裂。
寒潮来临时，我们首先要注意多运动、多穿衣服保暖；此外，还可以多吃些御寒的食物，努力提高人体的抗寒能力。而冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，如果可以试着吃一点防寒养肾的食物吧！
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