万代兰晓

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自信又任性.认真又感性,兴趣广泛,心态年青,博学于文,约之以礼。

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心理美容辅助方法

2014-06-05 21:44:54| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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来源网络／编辑万代兰晓

“笑一笑，十年少”，心理美容的基本秘诀其实是众人皆知的。我们也经常会发现愉快乐观的人就显得漂亮。

1.做运动

运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。在运动中人的体内会分泌内腓肽，让人保持愉快的感觉，为美丽加分。

2.听音乐

听音乐也是很好的精神疗法，精神低落时应该听一些激昂的音乐、精神紧张时应该听一些柔和的音乐。

3.约会阳光

与阳光约会也会让人心情愉快，当然这需要采取一些皮肤的防护措施。有机会的话，可以到空气清新的地方做做深呼吸，既减压又有利于身体健康。

4.多休息

学会休息的女人才会变得美丽。女性每天至少要睡7个小时，入睡的时间不要超过晚上11时，因为晚上10时至次日凌晨2时是皮肤修复的黄金时间。

5.要微笑

电影明星之所以笑起来很动人，多半是对着镜子练出来的。你不妨也对着镜子找到自己最迷人的微笑，愉悦自己的心情。

6.常聊天

通过聊天、诉说，可以缓解人们内心的紧张与压力，从而使面部肌肉得以自然松弛，促进血液循环，加速细胞生长，激发细胞活力，防止皱纹出现。聊天也能产生意想不到的美容功效。

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